Рекомендованные виды спорта. Советы от оптики "Очки Куделиной"

Если  у вас проблемы со зрением, то к выбору активностей стоит подходить с разумом и всей ответственностью. Не игнорируйте указания и советы врача, руководствуясь лишь личными интересами.

При нарушениях зрения стоит обратить внимание на более спокойные, но не менее полезные активности, такие как:

• Бег.
• Спортивная ходьба.
• Плаванье.
• Йога.
• Гимнастика.
• Велоспорт.

 В случае плаванья в бассейне, линзы рекомендуется снимать, а вместо них использовать специальные плавательные очки с диоптриями. Делается это с целью избегания инфекций, так как в воде множество микробов, которые могут оказать такое негативное влияние.

 Даже обычные активные прогулки на свежем воздухе оказывают благоприятное влияние на здоровье, что не скажешь про малоподвижный образ жизни. Вечное нахождение в статичном состоянии как раз таки замедляет кровоснабжение, тем самым и провоцирует появление различных болезней, в том числе и падение зрения. Но следует помнить, что всего должно быть в меру и следует чередовать активности с качественным отдыхом.

Подробнее тут